旬の野菜カレンダー 3月

旬の野菜情報

毎日の食卓のために。楽しく知って健康的に。
家族の健康のためには、日々の栄養管理がとっても大切。季節毎に必要な栄養素がたっぷり入った旬の野菜で、より彩り豊かな食卓をお楽しみください。

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食材名 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
あさつき 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
明日葉 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
さやえんどう 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
グリンピース 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
かぶ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
からしな 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
クレソン 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
小松菜 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
春菊 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
せり 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
タアサイ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
高菜 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
たけのこ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
チンゲン菜 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
つくし 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
豆苗(路地) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
トレビス 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
菜花 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
ラディッシュ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
みつば 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
よもぎ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
リーキ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
わけぎ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

(出典:オールガイド食品成分表(2015))

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